Меня всегда умиляет категоричность в интернете . Кто — нибудь услышал какую- нибудь «революционную» новость , и понеслось ! «Надо съедать в день один апельсин…» » Надо каждый день есть чеснок…» «Нельзя есть каждый день яйца… «Сколько еще нам ждать «открытий»?
А вокруг воды вообще «беспредел»: одна информация противоречивей другой.
Да , воду нужно пить , но надо знать меру, как и во всем! Ну не могу я понять как человеку весом 50 кг и весом 85 кг необходимо в день одинаковое количество воды. Как так, если порции еды по объему должны быть различные, а по воде один стандарт? А какой климат? А какие нагрузки , умственные или физические испытывают люди, которым предстоит пить воду?
Или еще более интересный вопрос, который почему-то слабо освещен поборниками двухлитровой нормы воды в день…
Это как восполнять потерю минералов , вымываемых водой? В каком количестве каких элементов необходимо ежедневно восполнять? И как это согласуется с пищей , которую мы потребляем? Одна пища дает нам эти минералы , ощелачивая . А другая забирает, окисляя наш организм.
Вот читаю про pH организма , все пишут, что лимон мощное ощелачивающее средство для организма . А как простите , он ощелачивает , если он содержит лимонную кислоту ? Весь инет перерыла , никто толком объяснить не может. Все друг за другом повторяют, что лимон щелочеобразующий . Но я не сдалась. Напрягла мужа — он у меня физик- химик по образованию. Пришлось ему вспомнить студенческие годы , когда нужно за время подготовки к сессии разобраться в предмете , который полгода прогуливал. Оказалось, что он образует калиевую , натриевую, кальциевую щелочи.
Вобщем , и по воде нашлась информация вполне адекватная.
Приведя в норму кислотно- щелочной баланс, можно довериться организму. Он сам подскажет сколько и когда надо пить воды. Где-то в среднем это выходит 30 мл на 1 кг веса. Если пить воду быстрее чем организм ее может может вывести с потом, дыханием и мочой, то можно умереть. А еще интересно, что то , чего мы организму недодаем — то он и накапливает. Например, воду или жир (не путать с транс жирами). Т.е. если человек отекает, значит ему недостает воды.
Почему вредно пить два литра воды в день?
Меня всегда умиляет категоричность в интернете . Кто — нибудь услышал какую- нибудь «революционную» новость , и понеслось ! «Надо съедать в день один апельсин…» » Надо каждый день есть чеснок…» «Нельзя есть каждый день яйца… «Сколько еще нам ждать «открытий»?
А вокруг воды вообще «беспредел»: одна информация противоречивей другой.
Да , воду нужно пить , но надо знать меру, как и во всем! Ну не могу я понять как человеку весом 50 кг и весом 85 кг необходимо в день одинаковое количество воды. Как так, если порции еды по объему должны быть различные, а по воде один стандарт? А какой климат? А какие нагрузки , умственные или физические испытывают люди, которым предстоит пить воду?
Или еще более интересный вопрос, который почему-то слабо освещен поборниками двухлитровой нормы воды в день…
Это как восполнять потерю минералов , вымываемых водой? В каком количестве каких элементов необходимо ежедневно восполнять? И как это согласуется с пищей , которую мы потребляем? Одна пища дает нам эти минералы , ощелачивая . А другая забирает, окисляя наш организм.
Вот читаю про pH организма , все пишут, что лимон мощное ощелачивающее средство для организма . А как простите , он ощелачивает , если он содержит лимонную кислоту ? Весь инет перерыла , никто толком объяснить не может. Все друг за другом повторяют, что лимон щелочеобразующий . Но я не сдалась. Напрягла мужа — он у меня физик- химик по образованию. Пришлось ему вспомнить студенческие годы , когда нужно за время подготовки к сессии разобраться в предмете , который полгода прогуливал. Оказалось, что он образует калиевую , натриевую, кальциевую щелочи.
Вобщем , и по воде нашлась информация вполне адекватная.
Приведя в норму кислотно- щелочной баланс, можно довериться организму. Он сам подскажет сколько и когда надо пить воды. Где-то в среднем это выходит 30 мл на 1 кг веса. Если пить воду быстрее чем организм ее может может вывести с потом, дыханием и мочой, то можно умереть. А еще интересно, что то , чего мы организму недодаем — то он и накапливает. Например, воду или жир (не путать с транс жирами). Т.е. если человек отекает, значит ему недостает воды.
P.S. Про жиры напишу в другом посте.